簡       介：分娩減痛及夫妻適應班內容全面，從身體至心靈上照顧媽媽及寶寶的需要，協助將有初生嬰兒的家庭迎接這個既歡欣又緊張的時刻。

對       象：懷孕16-32週的孕婦
*若懷孕期非於16-32週者則不適合參加「運動」課堂，建議先諮詢醫生的意見。

課程內容：

運 動：
產前運動及助產呼吸練習，透過伸展關節及強化肌肉的訓練，提高生理及心理對生產的預備。
-即場練習產前運動
-舒緩分娩痛楚的方法
-認識分娩先兆
-準備入院用品的需知

心理適應：
嬰兒誕生對夫婦的影響、夫婦如何面對挑戰。

名       額：2對夫婦

場       地：

(運動) 中心面授

(心理) ZOOM網上形式

導       師：「運 動 課」 - 嚴秋雯女士 Ms. Shirley Yim (註冊護士)
                  「心理適應課」 -  註冊社工

備       註：「運動課」請穿著輕便服飾。