伸展運動舒痛班

目的：透過正確的肌肉伸展，舒緩肌肉疲勞，及預防慢性痛症出現，如肩頸痛、足底筋膜炎、膝痛、因久坐出現的腰背痛、坐骨神經痛、長時間使

用電腦或手機出現的手部痛症等。

 

對象：18歲或以上人士

 

共四堂：

1.下肢

2.腰背、核心肌肉

3.上肢

4.肩頸

 

人數：4人成團 

 

名額有限，先到先得！